A saúde mental é um tema mais predominante na sociedade do que muitos de nós imaginamos. Ficamos melhores em reconhecê-la e entendê-la, mas muitas pessoas ainda se sentem incapazes de…
Conquistar e manter um estilo de vida saudável pode ser um desafio para muitos, já que, com um estilo de…
Seja por ter um emprego sob pressão ou por ter muita coisa acontecendo na sua vida no momento, é normal sentir como se tudo estivesse em cima de você e …..
O mindfulness é a última novidade da comunidade de saúde e condicionamento físico, com a premissa básica de manter-se atento ao local onde você está, ao que está fazendo e porque está fazendo aquela atividade. No entanto, é mais do…
Uma boa postura é extremamente importante quando se trata de manter um corpo saudável. Não apenas a postura ereta pode ajudá-lo a se sentir mais confiante, como também impede mudanças negativas em seu corpo. Corrigir a postura pode reduzir a…
Para muitas pessoas que tentam manter um estilo de vida saudável, reduzir seus níveis de estresse pode ser um dos objetivos mais difíceis de alcançar. Está bem comprovado que ficar…
Não importa o quanto durma, você ainda se pega bocejando e com pouca energia durante o dia. Parece familiar? De acordo com o Royal College of Physicians, há uma boa…
Quando pensamos no que é ser saudável, nossa mente geralmente pensa em exercícios e alimentação, mas outro fator tem papel…
As doenças crônicas, como obesidade e diabetes, são um prejuízo não apenas para a saúde pessoal, mas também na questão…
O trabalho é uma das maiores causas de estresse para muitas pessoas e pode contribuir com a tensão em outras…
