Para muitas pessoas que tentam manter um estilo de vida saudável, reduzir seus níveis de estresse pode ser um dos objetivos mais difíceis de alcançar. Está bem comprovado que ficar…
Conquistar e manter um estilo de vida saudável pode ser um desafio para muitos, já que, com um estilo de…
A saúde mental é um tema mais predominante na sociedade do que muitos de nós imaginamos. Ficamos melhores em reconhecê-la e entendê-la, mas muitas pessoas ainda se sentem incapazes de…
Uma boa postura é extremamente importante quando se trata de manter um corpo saudável. Não apenas a postura ereta pode ajudá-lo a se sentir mais confiante, como também impede mudanças negativas em seu corpo. Corrigir a postura pode reduzir a…
O estresse do local de trabalho não o afeta apenas enquanto trabalha, podendo impactar também sua saúde e outros aspectos…
O trabalho é uma das maiores causas de estresse para muitas pessoas e pode contribuir com a tensão em outras…
Como passamos a maior parte do tempo trabalhando, sabemos como pode ser difícil permanecermos ativos durante o horário de trabalho. Portanto, andar os 10.000 passos recomendados por dia pode parecer…
As doenças crônicas, como obesidade e diabetes, são um prejuízo não apenas para a saúde pessoal, mas também na questão…
O mindfulness é a última novidade da comunidade de saúde e condicionamento físico, com a premissa básica de manter-se atento ao local onde você está, ao que está fazendo e porque está fazendo aquela atividade. No entanto, é mais do…
Quando pensamos no que é ser saudável, nossa mente geralmente pensa em exercícios e alimentação, mas outro fator tem papel…
