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5 benefícios de correr para ir ao trabalho

Fazer baldeações pode ser um mal necessário para muitos trabalhadores, que geralmente precisam utilizar trens ou ônibus lotados diariamente. Porém, existe uma solução: substituir todo ou parte do trajeto por ……

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5 erros fáceis de cometer no treino

Iniciar o hábito de se exercitar pode ser estressante. Sempre valerá a pena em longo prazo, mas para um iniciante é um grande passo. Por isso, é importante começar da…

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Como evitar dores na academia?

Apesar do que muitos dizem, sentir-se dolorido após o treino não é necessariamente uma coisa boa. Sim, músculos doloridos indicam que você trabalhou duro, mas também são desconfortáveis e podem impedi-lo de se exercitar adequadamente no próximo treino. Por isso,…

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5 maneiras pelas quais a rotina de exercícios pode melhorar seu condicionamento físico

Melhorar seus níveis de condicionamento físico, saúde e bem-estar geral não envolve apenas o que você faz, mas também a…

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Dicas para se exercitar com segurança

Se você é um fanático por academia que se exercita regularmente ou se deseja começar a se exercitar, é importante pensar em sua segurança. Correr todos os dias ou ir…

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Treinar pode ser uma ótima maneira de melhorar o condicionamento físico e o humor, além de manter o corpo em…

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Quais os danos reais ao interromper a frequência dos treinos?

Todos nós passamos por dias em que a última coisa que queremos fazer é ir à academia. Às vezes, superamos…

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Cinco maneiras de se manter seguro ao ir para o trabalho de bicicleta

Andar de bicicleta pode ser uma excelente estratégia para melhorar seu condicionamento físico, aumentar sua pontuação de saúde no Well…