A dor nas costas afeta pessoas de todos os tipos, tamanhos e profissões. Na verdade, pesquisas mostram que a dor…
Trabalhar em um escritório – como muitos de nós trabalhamos hoje em dia – não é o melhor para a…
Trabalhar em um escritório não é ideal para sua saúde. Enquanto alguns trabalham ao ar livre em tarefas mais ativas, você passa oito horas por dia sentado em uma mesa,…
Public Resources for up to date information about COVID 19…
Em decorrência do surto da recente pandemia provocada pela COVID-19, queremos ajudá-lo a manter-se em forma, tanto física como mentalmente,…
Working in an office can be great at times. You’ll be surrounded with colleagues you can socialise with, who will…
We all know we should be moving around more throughout the day in order to stay healthy. However, working in an office can mean you don’t get the chance to…
If you work in an office, you’re probably already aware that sitting for eight hours a day, five days a week isn’t great for your health. Numerous studies in recent…
If you’re a newcomer to the fitness world, you’re bound to be familiar with the term “all the gear and no idea”. Really getting into the swing of exercise –…
Most of nowadays working time consists in a bunch of sitting-at-your-desk actions. Replying to emails, writing and editing documents, filling-out forms and spreadsheets with numbers. But there’s more: when home, after your deserved meal, you’ll probably be sitting on your (beloved) couch to watch a new episode of your favourite TV series. …
