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Ejercicios sencillos que puedes hacer en la oficina para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda afecta a personas de todas las complexiones, alturas y profesiones. Tanto así, que algunas investigaciones indican…

Consejos para ejercitarte de forma segura

Ya sea que te consideres un fanático declarado del ejercicio que lo practica con regularidad o que solo tengas planeado comenzar a hacerlo, es importante que tomes en consideración tu ….

¿Qué pasa cuando dejas de entrenar/hacer ejercicio?

Hacer ejercicio es una excelente forma de mejorar tu capacidad física en general, además de que influye de forma positiva ….

Cómo obtener el máximo beneficio de tus caminatas

Caminar es una de las formas más fáciles de mantenerte activo, sobre todo cuando batallas con el tiempo debido a ….

¿Cuáles son los verdaderos daños que ocasiona dejar el gimnasio?

A todos nos pasa que hay días en los que lo último que queremos hacer es ir al gimnasio y,…

¿Qué ejercicios pueden ayudarte a disminuir el dolor?

Si sufres de dolor, ya sea por una lesión o una enfermedad crónica, es posible que pienses que ejercitarte solo…

Por qué deberías comenzar a correr

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Dar un paso más: qué hacer y qué no hacer cuando corres

Si quieres sacar lo mejor de tu rutina para correr o piensas comenzar a hacerlo de forma regular, es mejor…

Cinco beneficios de trotar camino al trabajo

El camino al trabajo puede ser un mal necesario para muchas personas que se quedan detenidas en vagones llenos de gente o autobuses concurridos todas las mañanas y tardes. Sin…

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Por qué debes mantenerte activa durante el embarazo

Cuando estás embarazada, suele pasar que las personas a tu alrededor te instigan a que no hagas nada por ti…