Controlando o estresse

Andar de bicicleta pode ajudar a reduzir o estresse?

O estresse do local de trabalho não o afeta apenas enquanto trabalha, podendo impactar também sua saúde e outros aspectos…

Controlando o estresse

Como não levar o estresse do trabalho para casa com você

O trabalho é uma das maiores causas de estresse para muitas pessoas e pode contribuir com a tensão em outras…

Controlando o estresse

Cinco maneiras de reduzir o estresse

Para muitas pessoas que tentam manter um estilo de vida saudável, reduzir seus níveis de estresse pode ser um dos objetivos mais difíceis de alcançar. Está bem comprovado que ficar…

Controlando o estresse

Maneiras de reduzir o estresse ao se exercitar

Seja por ter um emprego sob pressão ou por ter muita coisa acontecendo na sua vida no momento, é normal sentir como se tudo estivesse em cima de você e …..

Controlando o estresse

Could walking meditation help you?

The stresses of everyday life can soon take their toll on, leaving you feeling physically and mentally exhausted. While many people hit the gym, try yoga or head to the pool to work out their stress, you don’t necessarily need…

Controlando o estresse

Formas estupendas para aliviar a tensão

A vida moderna se caracteriza por uma abundância de fatores que podem causar estresse e tensão. Já seja no trabalho, na escola ou na família, provavelmente se enfrenta a numerosas…

Controlando o estresse

Great exercises to improve wellbeing and cut down on stress

By now you probably know that stress isn’t great for your health. Too much stress can affect both your physical…

Controlando o estresse

How to bust stress with positivity

Life can be stressful sometimes. This can be due to problems at work, a difficult relationship, or just being too busy. While we can accept this, it would be a bad idea to treat stress as an unavoidable problem that…

Controlando o estresse

Is happiness the key to good health?

While diet, exercise and good lifestyle habits all contribute to your overall wellbeing, there is one thing that can have a surprisingly large impact: your happiness. It might seem unusual,…

Controlando o estresse

Relaxation tips for a stress-free mind

Whether you work long hours or you’re just always on the go, sometimes it can be difficult to relax and relieve ourselves from feelings of stress. Constantly feeling tense and…