Tips de Exercício

Dicas para se exercitar com segurança

Se você é um fanático por academia que se exercita regularmente ou se deseja começar a se exercitar, é importante pensar em sua segurança. Correr todos os dias ou ir…

Tips de Exercício

Razões para Manter a Atividade Física Durante a Gravidez

Quando uma mulher descobre que está grávida, outras pessoas tentam impedi-la de fazer diversas tarefas, principalmente os parceiros que já…

Tips de Exercício

5 maneiras pelas quais a rotina de exercícios pode melhorar seu condicionamento físico

Melhorar seus níveis de condicionamento físico, saúde e bem-estar geral não envolve apenas o que você faz, mas também a…

Tips de Exercício

4 dicas para superar seus melhores resultados

Superar seus melhores resultados sempre será um desafio. Independentemente de seu objetivo, seja qual for, por exemplo, percorrer 5 km um pouco mais rápido do que você já conseguiu, ou…

Ficar Motivado

Abrace os hábitos que ajudam a ter uma boa forma física

Se um dos propósitos de seu ano novo é estar em boa forma física, aumentar a complexidade da rotina de…

Tips de Exercício

Why do we all need to walk 10,000 steps a day?

When you buy yourself a pedometer or an activity tracker like one from Garmin, Fitbit or Jawbone, 10,000 daily steps will most likely be the default goal set to reach….

Tips de Exercício

Getting back into exercise after injury

When you’ve injured yourself, you need to ensure that you take it easy and allow your body the time it needs to repair itself. Once you’re feeling in tip-top condition…

Tips de Exercício

Keeping warm when exercising outdoors

Winter is on its way, which means it’s time to make some changes to your usual outdoor workout regime. There’s no better feeling than exercising in the fresh air with…

Tips de Exercício

Great ways to exercise during winter

With the summer season behind us and the colder temperatures setting in, your motivation levels may begin to wane and instead of going for a run outdoors, you would probably…

Tips de Exercício

How to work out as a couple

Many people find the drudgery of working out alone unbearable, which leads to people giving up on exercise altogether because it feels like a chore and takes them away from their loved ones. It is at this time of year,…