Caminhar é uma das maneiras mais fáceis de manter-se ativo, especialmente quando há pouco tempo devido ao trabalho. Não importa onde você esteja. Seja em um ambiente rural pitoresco ou…
Apesar do que muitos dizem, sentir-se dolorido após o treino não é necessariamente uma coisa boa. Sim, músculos doloridos indicam que você trabalhou duro, mas também são desconfortáveis e podem impedi-lo de se exercitar adequadamente no próximo treino. Por isso,…
Se você deseja obter o máximo proveito de suas corridas ou mesmo começar a correr como uma forma de atividade…
Todos nós passamos por dias em que a última coisa que queremos fazer é ir à academia. Às vezes, superamos…
Se você sente dor, seja por uma lesão ou doença crônica, pode pensar que o exercício só a tornará pior. No entanto, alguns exercícios podem ajudar a reduzir sua dor ……
Muitos de nós estamos sempre à procura de qual é a mais nova técnica de exercício ou atividade física. Seja um equipamento sofisticado na academia ou a mais recente rotina fitness das celebridades; todos queremos algo que proporcione os melhores ……
Quando uma mulher descobre que está grávida, outras pessoas tentam impedi-la de fazer diversas tarefas, principalmente os parceiros que já…
Melhorar seus níveis de condicionamento físico, saúde e bem-estar geral não envolve apenas o que você faz, mas também a…
Iniciar o hábito de se exercitar pode ser estressante. Sempre valerá a pena em longo prazo, mas para um iniciante é um grande passo. Por isso, é importante começar da…
