Corrida

Por que começar a correr

Muitos de nós estamos sempre à procura de qual é a mais nova técnica de exercício ou atividade física. Seja um equipamento sofisticado na academia ou a mais recente rotina fitness das celebridades; todos queremos algo que proporcione os melhores ……

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5 benefícios de correr para ir ao trabalho

Fazer baldeações pode ser um mal necessário para muitos trabalhadores, que geralmente precisam utilizar trens ou ônibus lotados diariamente. Porém, existe uma solução: substituir todo ou parte do trajeto por ……

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Não exagere: o que fazer e o que não fazer na corrida

Se você deseja obter o máximo proveito de suas corridas ou mesmo começar a correr como uma forma de atividade…

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How to choose the right running shoes

If you enjoy a good run or are trying to get into the habit of jogging regularly, you need to think about more than just your technique. It is important…

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How to start training for a marathon

Running is a brilliant way to reduce your stress levels and improve your wellbeing and exercise levels, all of which will see your Well One Health Score boom. Like lots…

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Five ways to get faster running times

Faster running times Cutting down your running times can be a way to motivate yourself to keep up your fitness and for people that enjoy the exercise, it can be…

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How to up your running game

Many Well One members look to exercise as a way to boost their Health Score by increasing their physical activity. This is an important part of a healthy lifestyle and you can find an activity that suits your personality and…

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Things to know before starting running

If you're a fitness fanatic, but tend to focus on body weight exercises – or if you're a newcomer to the fitness world – you might be considering taking up…

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Why you should ditch the gym for the running track

During the winter, exercising outdoors seems like such a chore. It’s so difficult to leave your warm house and go out into the cold in order to run, and doing…