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Como aproveitar ao máximo a caminhada

Caminhar é uma das maneiras mais fáceis de manter-se ativo, especialmente quando há pouco tempo devido ao trabalho. Não importa onde você esteja. Seja em um ambiente rural pitoresco ou…

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National walking month

The month of May brings an influx of fresh blooms and warmer weather, signalling that spring is well and truly upon us. It is during this month that many people pledge to make the most of the better weather by…

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Daily Steps

Graphic: The Well One Health Score Infographic Daily Steps The 10,000 steps per day recommendations by the World Health Organization (WHO) is relevant and healthy for people who do not do any other kind of sports. Medical authorities around the…