Quais os danos reais ao interromper a frequência dos treinos?
Todos nós passamos por dias em que a última coisa que queremos fazer é ir à academia. Às vezes, superamos…
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Apesar do que muitos dizem, sentir-se dolorido após o treino não é necessariamente uma coisa boa. Sim, músculos doloridos indicam que você trabalhou duro, mas também são desconfortáveis e podem impedi-lo de se exercitar adequadamente no próximo treino. Por isso,…
