Cuidando do seu bem-estar

Exercícios simples para serem feitos no escritório para aliviar a dor nas costas

A dor nas costas afeta pessoas de todos os tipos, tamanhos e profissões. Na verdade, pesquisas mostram que a dor…

Tips de Exercício

Dicas para se exercitar com segurança

Se você é um fanático por academia que se exercita regularmente ou se deseja começar a se exercitar, é importante pensar em sua segurança. Correr todos os dias ou ir…

Tips de Exercício

Razões para Manter a Atividade Física Durante a Gravidez

Quando uma mulher descobre que está grávida, outras pessoas tentam impedi-la de fazer diversas tarefas, principalmente os parceiros que já…

academia

O que acontece quando você para de treinar/malhar?

Treinar pode ser uma ótima maneira de melhorar o condicionamento físico e o humor, além de manter o corpo em…

Corrida

Por que começar a correr

Muitos de nós estamos sempre à procura de qual é a mais nova técnica de exercício ou atividade física. Seja um equipamento sofisticado na academia ou a mais recente rotina fitness das celebridades; todos queremos algo que proporcione os melhores ……

Exercicios para experimentar

Quais exercícios ajudam a reduzir a dor?

Se você sente dor, seja por uma lesão ou doença crônica, pode pensar que o exercício só a tornará pior. No entanto, alguns exercícios podem ajudar a reduzir sua dor ……

Tips de Exercício

5 maneiras pelas quais a rotina de exercícios pode melhorar seu condicionamento físico

Melhorar seus níveis de condicionamento físico, saúde e bem-estar geral não envolve apenas o que você faz, mas também a…

Corrida

5 benefícios de correr para ir ao trabalho

Fazer baldeações pode ser um mal necessário para muitos trabalhadores, que geralmente precisam utilizar trens ou ônibus lotados diariamente. Porém, existe uma solução: substituir todo ou parte do trajeto por ……

Come saúdavel

Ioga para saúde mental: Como se acalmar com um treino

Há muito tempo, a ioga tem sido considerada um excelente exercício para o corpo, mas você sabia que também é…

academia

Quais os danos reais ao interromper a frequência dos treinos?

Todos nós passamos por dias em que a última coisa que queremos fazer é ir à academia. Às vezes, superamos…