Estabelecendo objetivos

Como definir metas saudáveis?

Buscar ser mais saudável é uma ótima maneira de começar o Ano Novo e há várias formas para isso, ou seja, é relativamente simples encontrar algo que funcione para você. No entanto, ter saúde e um bom condicionamento físico não…

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5 maneiras de frustrar seus planos de ficar em boa forma física

Se você está querendo ficar em boa forma e melhorar a sua saúde, somente aumentar a frequência na academia não…

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Want to increase your fitness this year?

Want to increase your fitness this year? Before you go and spend hundreds if not thousands of dollars, euros, pounds or francs on a gym membership consider the following: Try walking, jogging, or running. They’re easy to do at any time of day, you don’t have to go far to do it and it’s inexpensive. Try it, and measure your progress with QUENTIQ to

Estabelecendo objetivos

5 ways to support someone’s health goals

Whether you have your own fitness goals or aren’t much for working out, it is important to support your partner if they are trying to improve their health. Changing habits…