Boas escolhas

Hábitos saudáveis podem prevenir doenças crônicas

As doenças crônicas, como obesidade e diabetes, são um prejuízo não apenas para a saúde pessoal, mas também na questão…

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Como melhorar a postura

Uma boa postura é extremamente importante quando se trata de manter um corpo saudável. Não apenas a postura ereta pode ajudá-lo a se sentir mais confiante, como também impede mudanças negativas em seu corpo. Corrigir a postura pode reduzir a…

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Reduzindo o risco de diabetes

Diabetes é uma condição que afeta muitas pessoas em todo o mundo e pode comprometer suas metas de saúde e sua condição física. O diabetes tipo 1 não é desencadeado por fatores de estilo de vida; portanto, não há nada…

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Eating out: Compromising not sacrificing

Eating healthily, whether for weight loss or just to improve your fitness and wellbeing, doesn’t mean you can’t enjoy evenings out with your partner or friends. While it can be…

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How to boost your body confidence

Do you often look in the mirror and dislike what you see? While most of us have days where we feel great about ourselves, it’s pretty normal to get hung up on body insecurities from time to time – especially…

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How technology can improve your fitness

In the modern age, smartphones and their various apps have become a common sight of everyday life. This can make daily life more enjoyable for many people, from amusing you…

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5 ways to stay healthy on a budget

Whether you lead a busy lifestyle or are a bit strapped for cash, it can sometimes be tricky to keep on top of being healthy. With a more effective time and money management strategy in place though, you will find…

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Could exercise help leave you pain-free?

Whether you’ve suffered an injury or have a condition that causes ongoing pain, managing this and trying to carry on with your daily routine can be hard to do. You…

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Do small changes really make a big difference?

The expression 'one step at a time' can be applied to a lot of different things, including getting healthier. Whether you want to tone up, lose weight or just improve…

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How to break out of bad eating habits

Whether you lead a busy lifestyle or are simply lacking in motivation to be healthy, you may have fallen into bad eating habits. After a long day, it's easy to…