Muitas pessoas dirão que emagrecer é fácil: basta queimar mais calorias do que consome. Fácil, certo? Por isso tantas pessoas…
Observar o que você come, seja para perder peso ou apenas melhorar sua saúde, não significa eliminar totalmente os alimentos…
Muitas pessoas que tentam emagrecer ou melhorar a alimentação evitam os “lanches”, pois os consideram prejudiciais. No entanto, com opções mais saudáveis em vez de chocolate e salgadinhos, podemos sim incluir alguns “lanchinhos” entre as refeições. Para obter os melhores…
If you’re currently enjoying the summer season, you’ve probably been tempted to indulge in some ice cream. While a scoop of chocolate or strawberry ice cream may be delicious and…
When following a healthy, balanced diet that’s packed full of fruits, pulses and vegetables, we know how difficult it can be to resist those cravings for sweet treats. While it is okay to indulge in moderation, it’s also easy to…
If you start to feel your energy flagging, it can be really tempting to reach for sugary or caffeinated snacks and drinks to try and get energised again. However, these…
Even if you have filling meals regularly, you may need the odd snack to get you through the day, keep your energy up and ensure you’re completely satisfied. It can…
