Lanches saudáveis

Alimentos pré-treino para ajudar na queima de gordura

Muitas pessoas dirão que emagrecer é fácil: basta queimar mais calorias do que consome. Fácil, certo? Por isso tantas pessoas…

Lanches saudáveis

5 opções para substituir lanches de alto teor calórico

Observar o que você come, seja para perder peso ou apenas melhorar sua saúde, não significa eliminar totalmente os alimentos…

Lanches saudáveis

Receitas saudáveis: Lanches

Muitas pessoas que tentam emagrecer ou melhorar a alimentação evitam os “lanches”, pois os consideram prejudiciais. No entanto, com opções mais saudáveis em vez de chocolate e salgadinhos, podemos sim incluir alguns “lanchinhos” entre as refeições. Para obter os melhores…

Lanches saudáveis

Frozen desserts that are actually healthy

If you’re currently enjoying the summer season, you’ve probably been tempted to indulge in some ice cream. While a scoop of chocolate or strawberry ice cream may be delicious and…

Lanches saudáveis

Recipe: Healthy snacks

When following a healthy, balanced diet that’s packed full of fruits, pulses and vegetables, we know how difficult it can be to resist those cravings for sweet treats. While it is okay to indulge in moderation, it’s also easy to…

Lanches saudáveis

High-energy foods you should snack on

If you start to feel your energy flagging, it can be really tempting to reach for sugary or caffeinated snacks and drinks to try and get energised again. However, these…

Lanches saudáveis

Snacks that will satisfy without putting on pounds

Even if you have filling meals regularly, you may need the odd snack to get you through the day, keep your energy up and ensure you’re completely satisfied. It can…