Em questão de saúde e nutrição, a maioria de nós acha que sabe os principais cuidados que devem ser tomados. Sabemos o que devemos e o que não devemos comer…
Diabetes é uma condição que afeta muitas pessoas em todo o mundo e pode comprometer suas metas de saúde e sua condição física. O diabetes tipo 1 não é desencadeado por fatores de estilo de vida; portanto, não há nada…
Ao acordar de manhã, é provável que a primeira coisa que você faça é aumentar o nível de cafeína no corpo, tomando uma xícara de café ou chá. Este é…
Quando surge o assunto de alimentação, especialmente para pessoas que se exercitam regularmente, a conversa inevitavelmente se concentrará em proteínas. Sempre ouvimos que devemos comer menos carboidratos e mais carne, peixe, nozes e outras fontes de proteína, e que devemos…
O que você come e bebe após um treino é importante. Alimentos incorretos não apenas desfazem completamente o trabalho árduo, mas também comprometem a recuperação muscular. O que você consome…
O termo superalimentos tornou-se um termo recorrente usado para descrever qualquer alimento com certos benefícios à saúde. No entanto, existem…
Seguir um regime de alimentação saudável, põe a prova a sua força de vontade. Não é muito difícil que algumas…
Grains are an important part of your diet and yet, the chances are you aren't eating enough of them. All grains are chock full of nutrients, vitamins and minerals that help to maintain good health, improve the strength of your…
It’s been the rule of thumb for years that a healthy diet contains at least five portions of fruit and…
So you’ve left the gym after a enjoying a particularly good session and your stomach starts to rumble. You know you shouldn’t really have a snack or that you should…
