Mejorando el bienestar

El poder de la consciencia plena

La consciencia plena es la última moda en la comunidad de la salud y el bienestar físico, con la premisa básica de que somos conscientes de dónde estamos, lo que hacemos y las razones por las que lo hacemos. Sin…

Cuidando tu bienestar

Lidiar con la presión laboral

La salud mental es más importante en la sociedad de lo que muchos de nosotros pensamos. Hemos mejorado en reconocerla y entenderla; sin embargo, muchas personas aún se sienten incapaces de compartir los detalles de lo que les afecta con…

Mejorando el bienestar

Adopta conductas saludables pueden prevenir enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas, como la obesidad y la diabetes, perjudican tu salud personal y tu bolsillo. De acuerdo con los…

Mejorando el bienestar

Por qué es importante monitorear tu salud

Lograr y mantener un estilo de vida saludable puede ser un desafío para muchas personas, ya que la naturaleza ocupada de nuestras vidas hace que a menudo caigamos en malos…

Mejorando el bienestar

Sé feliz y saludable: La felicidad es realmente la clave para una buena salud

Cuando pensamos en lo que significa estar saludable, por lo general nuestras mentes se concentran en el ejercicio y la…

Mejorando el bienestar

Fatiga: ¿Qué la causa y cómo detenerla?

Te suena esto familiar: ¿no importa cuánto duermas, a lo largo del día sigues bostezando y te falta energía? De acuerdo con el Real Colegio de Médicos, es muy probable…

Mejorando el bienestar

Cómo mejorar tu postura

Una buena postura es muy importante para mantener un cuerpo saludable. Pararse derecho no solo ayuda a darte más confianza, también detiene cambios negativos en tu cuerpo. Trabajar en tu postura puede reducir el dolor de espalda, ya que evita…

Mejorando el bienestar

Your heart rate: What should it actually be?

How fast does your heart beat? It’s such a vital part of your body, and so many devices keep track of it for us. You don’t have to be at…

Mejorando el bienestar

Simple ways to boost your mood

boost your mood

Mejorando el bienestar

Three ways to make yourself happier and healthier

We are living in one of the best eras for mental health, on the whole. Humanity has never understood as much as we do now, and people tend to find…