Cuando tratas de perder peso o mejorar tus capacidades físicas, el autocontrol será lo que te permita desarrollarte o retroceder. Si no tienes fuerza de voluntad, lo más probable es que regreses a los malos hábitos sin observar los resultados…
Las enfermedades crónicas, como la obesidad y la diabetes, perjudican tu salud personal y tu bolsillo. De acuerdo con los…
Una buena postura es muy importante para mantener un cuerpo saludable. Pararse derecho no solo ayuda a darte más confianza, también detiene cambios negativos en tu cuerpo. Trabajar en tu postura puede reducir el dolor de espalda, ya que evita…
Todos tenemos al menos un mal hábito del que queremos deshacernos, por ejemplo, el cigarro, la comida chatarra, no ir al gimnasio, ciertos hábitos que arriesgan nuestro corazón e impactan nuestros niveles para estar en forma. Probablemente tengas un mal…
La diabetes es una condición que afecta a muchas personas alrededor del mundo, lo que puede dificultar el logro de tus objetivos de salud y bienestar. Ningún factor en el ….
Volverte más saludable es una gran forma de iniciar el Año Nuevo y existen muchas maneras para lograrlo, es decir, es relativamente simple encontrar algo que te funcione. No obstante,…
Si intentas alcanzar un buen estado físico y mejorar tu salud, solo aumentar la frecuencia en la que vas al…
Ya sea que tu propósito de año nuevo sea ponerte en forma, que desees aumentar la complejidad de tu rutina…
Una mañana, hace un poco más de un año, decidí cambiar mi rutina diaria y comenzar a practicar más deportes. La idea era descubrir nuevos horizontes, explorar diferentes rutas que…
Eating healthily, whether for weight loss or just to improve your fitness and wellbeing, doesn’t mean you can’t enjoy evenings out with your partner or friends. While it can be…
