El trabajo es una de las mayores causas de estrés para muchas personas y puede contribuir a la tensión de otros aspectos de nuestras vidas. Aunque una pequeña cantidad de…
El camino al trabajo puede ser un mal necesario para muchas personas que se quedan detenidas en vagones llenos de gente o autobuses concurridos todas las mañanas y tardes. Sin…
Trabajar en una oficina —como muchos de nosotros hacemos hoy en día— no es muy saludable. Pasar todo el día…
Muchas personas tienen un mal puntaje de salud en Well One porque empiezan a correr o a practicar otro tipo de ejercicio de alto impacto. Sin embargo, una disciplina como…
El ciclismo es un deporte maravilloso para mejorar tu condición física, incrementar tu puntaje de salud de Well One y…
Ya sea que te consideres un fanático declarado del ejercicio que lo practica con regularidad o que solo tengas planeado comenzar a hacerlo, es importante que tomes en consideración tu ….
Las enfermedades crónicas, como la obesidad y la diabetes, perjudican tu salud personal y tu bolsillo. De acuerdo con los…
Lo que comas y bebas después de ejercitarte es muy importante, ya que elegir los alimentos equivocados deshará tu arduo esfuerzo, o ayudará a la recuperación de tus músculos. Necesitas…
Cuando se trata de tu salud, una de las cosas más importantes es dormir lo suficiente. Una buena noche de sueño no solo evita que estés de mal humor por…
Como pasamos la mayor parte del tiempo en nuestras oficinas, todos sabemos lo difícil que puede ser mantenerse activo durante las horas laborales. Por lo tanto, lograr los 10,000 pasos…